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風邪の日に飲むホットりんごジュース

風邪が流行っているようですね。朝晩の気温差が大きい、秋から冬への変わり目。
体調を崩しやすい時季です。

「おかしいな…」
と思ったら、無理をせずにゆっくり体を休めましょう。
うれしい3連休ですから、遊びに行きたい気持ちもはやりますが・・・(^_-)

今日は、ゆっくり体を休めることが必要な時、おすすめのレシピを 『アーユルスペース えん』さんの「えんのこばち」から。

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■ 風邪の日に飲むホットりんごジュース ■



  • リンゴジュース

  • クローブ

  • シナモン


1. りんごジュースにクローブ、シナモンを入れて火にかけ、弱火でぐつぐつ

2. カップに注いでいただきます

大人はワインを加えても◎身体が温まるのでおすすめです
レーズンやスライスしたレモン、生姜を加えても美味しいです:)


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クローブは鼻炎、気管支炎によく、身体の冷えや身体のめぐりを良くしてくれるスパイス。
鎮痛作用があるので歯痛にも効くそうです。

シナモンには健胃作用もありますね。

クローブは、刺激作用を持つことから、消化不良時にも活躍しますが、すこし、強く効いてしまうので、妊婦さんや授乳中のお母さん、2歳以下のお子さんには不向きとのこと。


梅醤番茶やハチミツレモンなど、台所にあるものでできる、体調を整えるレシピを覚えておくといいですね♪


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オーガニック りんごジュース

「濃縮還元」とはまったく違う、100%ストレートジュース。リンゴの自然な甘さと風味が味わえます。




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